Zaproszenie na warsztaty

Trening uważności
Uważność pomaga naprawdę uczyć się, kiedy się uczysz, świadomie jeść, kiedy jesz, i spokojnie zasypiać, kiedy tego chcesz. Pozwala ci również zdawać siebie sprawę z tego, że masz myśli i emocje, ale nimi nie jesteś.

Po co dzieciom uważność?
Podobnie jak dorośli, dzieci bywają przemęczone. Często źle sypiają, ciężko jest im się skoncentrować i mają kłopoty z nadpobudliwością. Odczuwają niepokój. Doskonale znają przycisk „start”, ale czy potrafią znaleźć również przycisk „pauza”? Jeśli dziecko wcześniej zetknie się z uważnością, nauczy lepiej obserwować i koncentrować się, być w kontakcie ze swoim ciałem i odnajdywać spokój, gdy tego potrzebuje.

REZULTATY

• Spokój w ciele i umyśle poprawia koncentrację i wyniki w nauce. Dzieci nie czują się tak bardzo przytłoczone problemami i łatwiej znajdują rozwiązania. Wzrastają ich odporność psychiczna, dynamizm i wiara we własne możliwości, a zmniejsza poczucie porażki.
• Dzieci uczą się takich cech jak współczucie, cierpliwość i odpuszczanie tego, na co nie mamy wpływu. Dzięki temu opanowują sztukę radzenia sobie z krótko- i długotrwałymi napięciami. Mają też więcej życzliwości dla innych.

WAŻNE!
Termin: 8 spotkań po ok. 60 min w okresie od 11.05 do 29.06. wtorki od godziny 16:30 w Poradni nr 10
Kto: uczniowie szkół z Bielan w wieku 10-12 lat
Prowadzący: mgr Karolina Szczepańska, psycholog, po kursie trenerskim AMT E. Snel ?Uwaga to działa?
Zapisy: telefonicznie u prowadzącej śr./pt. 8-11, tel. 22 835 03 48
Uczestnictwo poprzedza spotkanie kwalifikacyjne z rodzicami i dzieckiem.

Link do informacji na naszej stronie: http://ppp10.waw.pl/aktualnosci/warsztaty-trening-uwaznosci